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永遠にしそのみが好き

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あさごはん

塩やしょうゆで味付けしたしそのみonごはんは

たぶんもうカレーくらいずっと食べれて好きです

この上に納豆かけてもいけます

 

アボカドもちょっと味付けするだけで

ボリューミィでヘルシー感あってNICE!

 

そして相変わらずの手作り豆乳ヨーグルト

あきません 出来立ておいしい

豆乳1Lからたねきんで作るのでコスパ

 

あとココナッツオイルもヘルシーなので

摂取したくてアドガドにかけてみたんですけど

合わないことはなく普通に食べれました

(いつものしょうゆ、レモン汁、塩に加え)

 

そうそう最近読んだ本で

8割の人は鉄分不足で、読む限り自分もあてはまってたので

鉄分を意識的にとろうとおもってます

にがりとかどうやって食べよう

やる気や気分の沈みはもしかしたら鉄分不足かもしれません