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本を読んでしっくり

お家でソファーいたりとか

安静時ってふつうリラックスしますよね

そう世間では言われているので

そういうものかと思っていたのですが、

 

自分はまるで逆です。

安静時は、起きながらにして現実の悪夢を見ているような、とても辛くなります。

外に出たり、ゲームしたりすると楽しいのですが、何もしていない時間は頭の中が闇そのもので、苦痛でしかありません。

なんかの病気かと思って、本を色々と

読み漁ったのですが、

 

いよいよしっくりくる本に出会えました。

「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?」です。

 

トラウマをおっている人は

ストレス反応が逆になっていて、

ストレスがかかるとリラックスし、

リラックス状態ではイライラします。

 

心あたりがあってお辛い方は

ぜひその本をチェックすることをおすすめします

解決策が書いてあります

まるで自分のことがこと細かに書いているかのようで

カラーペンをめちゃめちゃひいてしまいました...