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日記、写真、作品、ドローイング、活動の最新情報

涼しい日

にっき

28日

 

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白茶

 

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茶が沈むのでこのまま飲めます

たべもののようなおいしさ

 

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上から撮ると

くもります

 

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お魚のおいしいとこきました

 

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かますの塩焼き最高です

 

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今日は涼しいですね

発芽玄米

にっき

26日

 

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玄米用のこめびつ

 

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塩を少しつまみいれて

寝る前に玄米を水にひたしておきます。

6〜8時間ごとに水を取り替えて

そのたびに塩をいれます。

 

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翌日の夕方に水を切ってラップを軽くかけます

乾燥しないためなのと、こうすると玄米が呼吸して発芽しやすくなるそうです。

 

そして朝に炊きあがるように

予約モード・玄米モードでスイッチオン。

毎朝炊きたての玄米を梅ごまふりかけでいただきます。

 

低GIなので急激な血糖値の変動をふせぐのと

栄養たっぷりです。

悪い作用のある成分があるので、しっかり長時間水を浸したり塩をいれたり

発芽させてます。